Pilates 4 Einheiten, dienstags ab 7.4. 17:15 Uhr

Beschreibung

In meinen Pilates Einheiten erwarten dich vier intensive Stunden à 60 Minuten, dienstags um 17:15 Uhr in Burgkirchen. Wir starten mit kurzen Atemübungen, um dich zu zentrieren und den Core zu aktivieren, und gehen anschließend in kräftigende, dynamische Pilates-Sequenzen, die gezielt Bauch, Rücken, Beckenboden und die tiefe Muskulatur ansprechen. Die Praxis hilft dir dabei, Kraft aus der Körpermitte aufzubauen, deine Haltung und Stabilität zu verbessern und dich gleichzeitig energiegeladen und fokussiert zu fühlen. Ideal, um nach dem Alltag abzuschalten, Stress abzubauen und dich stark, aufgerichtet und verbunden zu erleben. 🌿🔥